TRAIN VOOR HYROX – KIES JOUW AANPAK
We trainen hard, maar doordacht. Elke workout is met kennis en zorg opgebouwd. Uitdagend en vrij van blessures.
Kwalitatieve training waarin je samen fitter wordt.
We dagen je iedere training op een andere manier uit, met een mix van functionele kracht, uithoudingsvermogen en HYROX specifieke oefeningen zoals wall balls, sled push en burpee broad jumps. Geen les is hetzelfde, dus je kunt deze training meerdere keren per week doen zonder in herhaling te vallen. Ideaal om fit te worden en te blijven, of om je optimaal voor te bereiden op een HYROX wedstrijd.
Nieuw bij HYROX of wil je werken aan je techniek?
Dan is HYROX Fundamentals de perfecte les voor jou! In deze training ligt de focus op het aanleren van de juiste techniek en het uitvoeren van efficiënte bewegingspatronen. De intensiteit ligt wat lager dan in de reguliere HYROX workouts, zodat je alle onderdelen in een gecontroleerd tempo kunt verkennen en verbeteren.
Deze les is krachtspecifiek voor HYROX. Geen bodybuilden, maar doelgericht trainen.
We ontwikkelen kracht, power en power-endurance die direct toepasbaar zijn in de race.Zo beweeg je uiteindelijk sterker en steeds efficiënter van station naar station.
Het is tijd voor de volgende generatie HYROX atleten.
HYROX Youngstars combineert cardio- en krachtoefeningen op een manier die perfect aansluit bij jonge atleten van 10 t/m 15 jaar: veilig, uitdagend en vooral ontzettend leuk!
Deze training combineert lange zone-2 inspanning met een film op groot scherm, zodat de tijd voorbij vliegt.
We trainen 1,5 tot 2 uur op een comfortabel praattempo, met een hartslag rond de 130. Elke vrijdagavond bouwen we gericht aan een sterke aerobe basis en beter herstelvermogen. Zo leer je lang efficiënt bewegen, met minimale vermoeidheid. De basis voor sterkere prestaties, van training tot race.
Wil jij weten waar je in uitblinkt, waar je instort, waar je tijd laat liggen, wat jou het snelste beter gaat maken of welke bouwsteen jouw race bepaalt?
Dankzij FIELD LAB kunnen we dit nu meten! We gaan aan de slag met het testen van jou Vo2max, we kijken naar hoe je loopt onder vermoeidheid, jouw body composition en hoe je ervoor staat op het gebied van power endurance. Niet gokken, maar meten. Inbegrepen in het unlimited membership.
Onder leiding van Frido van Flijmscherp start deze training met een gerichte looptechniektraining, gevolgd door hardloopintervallen.
We trainen op ≥80% van de maximale hartslag, met als doel het verhogen van de VO₂max en verbeteren van je loopsnelheid. Verschillende intervalmethoden verbeteren zowel de centrale conditie (hart en longen) als de lokale spieruithouding. Door techniek en intensiteit te combineren word je sneller, efficiënter en economischer in je loopstijl. Elke training werken we doelgericht aan performance en hardloopkwaliteit.
PERSONAL TRAINING
BEN JIJ KLAAR OM:
- Fysiek sterker te worden?
- Blessurevrij te bewegen en trainen?
- Gezond oud te worden?
- Je eerste marathon te lopen?
Bij GYMFIELD train je zonder blessures, met meer dan 17.000 uur aan ervaring en onder begeleiding van een gediplomeerde sportfysiotherapeut en personal trainer. We helpen je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker te worden.
INTRODUCTIE ACTIE
Om onze start te vieren, geven we al onze klanten die een abonnement afsluiten een stijlvolle outdoor drinkfles cadeau – helemaal gratis! Perfect als dorstlesser tijdens je trainingen.
Check hier het rooster en plan direct je training in!
ONZE TRAININGS FILOSOFIE
Bij GYMFIELD draait trainen niet om luxe of comfort.
Geen cappuccino’s of verse handdoeken. Geen wellness. Wél resultaat. Échte groei begint waar comfort stopt – en dus trainen we rauw, robuust en buiten, door weer en wind.
Elke training is een doordachte mix van kracht, conditie en functioneel bewegen. Hybride en effectief. We bouwen niet alleen fysiek, maar ook mentaal aan veerkracht. Onze filosofie: progressie boven perfectie. Je hoeft niet de sterkste te zijn, zolang je het ongemak niet uit de weg gaat.
We bouwen belasting slim en stapsgewijs op, altijd in lijn met jouw belastbaarheid. Zo word je niet alleen fit voor nu, maar sterk voor wat komen gaat.
Wat je daarvoor terugkrijgt? Een lichaam dat klaar is voor alles. Wendbaar, krachtig en taai. Of het nu een ultraloop is, een zware fietstocht, een hike of een potje voetbal – jij kunt het aan. Niet omdat je traint voor één doel, maar omdat je allround fit bent.
Geen spiegels. Geen poespas. Wel toewijding, strijd en kameraadschap. Want strijd is geen vijand, het is bewijs dat het ertoe doet. We strijden niet tegen elkaar, maar mét elkaar – tegen de kou, vermoeidheid en twijfel. Precies daar maken we elkaar sterker.
GYMFIELD: samen sterker. Geen comfortzone, wél progressie.
ONTMOET ONZE TRAINERS
Sofie
Personal Trainer | HYROX Coach | Community Builder
- Opleidingen: Personal & Fitness trainer, HYROX Coach
- Specialisaties: gedragsverandering, trainingsroutines opbouwen, groepscoaching
- Ervaring: coachen van drukke professionals en beginnende sporters
- Hoogtepunt: WK HYROX Chicago 2025
Etienne
Performance Coach | Fysiotherapeut | HYROX Coach
- Opleidingen: fysiotherapie, personal training en HYROX coaching
- Specialisaties: blessurepreventie, duurzame opbouw, revalidatie, sportspecifiek trainen
- Ervaring: revalidatie tot atletenbegeleiding
- Hoogtepunt: WK HYROX Chicago 2025
ONZE KLANT-
ERVARING
“6 maanden geleden kon ik amper 10 burpees. Vorige maand finishte ik mijn eerste Hyrox in 1:28. De trainers bij GYMFIELD weten precies hoe ze je moeten pushen zonder je te breken. Het outdoor trainen maakte me mentaal zo veel sterker. Deze plek verandert je leven.”
CONTACT & LOCATIE
GYMFIELD
Sportcomplex Toepad – NOC Kralingen
Kralingse Zoom 100-II, 3063 NC Rotterdam
Vragen? We staan voor je klaar via:
info@gymfield.nl
+31(0)6 31960096
Privacy Verklaring
Algemene Voorwaarden
ROUTE & PARKEREN
GYMFIELD is naast de vereniging van NOC Kralingen op het Sportcomplex Toepad en is goed bereikbaar met de auto, fiets en het openbaar vervoer.
Kom je met de fiets? Gebruik dan het adres Kralingse Zoom 100-2 in Rotterdam en parkeer je fiets in een van de rekken bij de vereniging.
Kom je met de auto? Dan kun je die het beste gratis parkeren achter de slagboom. Gebruik hiervoor het adres Toepad 95 in Rotterdam.
